Stressés ou anxieux ou angoissés ? Voici une technique peu connue et pourtant relativement facile à mettre en place pour se soulager. Elle a été récemment présentée dans une émission de la télévision nationale russe.
C’est le médecin en science médicale et psychiatrie Mark Sandomirsky qui a présenté la technique qui aurait été utilisée dans la Chine ancienne. Sur l’oreille se trouverait un point anti-stress appelé Shen Men ou « la porte des cieux ». En le massant, nous pouvons ainsi diminuer le stress, stimuler l’énergie et renforcer notre santé.
Voici les conseils qui ont été donnés par Mark Sandomirsky pour mettre en œuvre cette technique :
1. À l’aide d’un coton-tige, pressez ce point et massez doucement. Respirez profondément.
2. Continuez à respirer profondément.
3. Lorsque vous inspirez, regardez vers la gauche, et lorsque vous expirez, regardez vers la droite.
4. Vous sentirez que votre corps se calme.
