Les ronflements ne sont agréables ni pour celui qui ronfle ni pour celui qui dort dans la même pièce. Or, on sait combien le fait de bien dormir est d’or et que respecter des heures de sommeil réparateur est très important pour passer de bonnes journées et globalement être en bonne santé. Pour vous aider à réduire vos propres ronflements ou ceux de votre partenaire, nous vous proposons un mélange composé d’huiles essentielles très bénéfiques pour les voies respiratoires pour des nuits plus calmes ! En plus, ça sent très bon, ce qui est un gros avantage.
Ce qu’il faut :
- Un flacon roll-on en verre de 10 ml (coloré si possible pour mieux protéger les huiles)
- Une huile de support neutre comme l’huile de coco fractionnée (une huile de coco qui reste tout le temps liquide)
- 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 4 gouttes d’huile essentielle de marjolaine
- 4 gouttes d’huile essentielle de lavande
Les étapes :
1) Remplissez tout d’abord votre roll-on avec votre huile de support à moitié ou au niveau des deux tiers du flacon.
2) Ajoutez ensuite vos huiles essentielles.
3) Refermez soigneusement votre flacon et secouez le tout pour vous assurer que tout est bien mélangé. Votre préparation est prête à l’emploi !
4) N’hésitez pas à y ajouter une étiquette pour être sûr que le produit ne soit pas utilisé à mauvais escient.
Comment l’utiliser ?
Vous pouvez diffuser deux gouttes de chaque huile essentielle dans votre chambre, mais cela ne sera pas aussi efficace que votre soin en roll-on ! Il suffit de le faire un peu rouler au niveau du haut du torse et du cou.
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