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Comment décontracter rapidement ses muscles après la pratique sportive ?

Crédits : skeeze / Pixabay
Comment décontracter rapidement ses muscles après la pratique sportive ?
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Après une pratique sportive intensive, vous sentez que vous avez poussé votre organisme à bout. Pour diminuer le temps de récupération, vous pouvez fabriquer votre lotion de réconfort aromatique.

  • Procurez-vous un flacon de 30ml en verre teinté muni d’un compte-gouttes.
  • Versez 1ml d’huile essentielle d’hélichryse italienne.
  • Versez ensuite 1ml d’huile essentielle de lavandin abrial.
  • Complétez avec du macérât d’arnica.
  • Appliquez 10 gouttes de ce mélange au niveau de la zone musculaire souffrante.

Cette lotion aux propriétés anti-inflammatoire, antalgique, décontracturante et myorelaxante vous permettra de récupérer à grande vitesse.

Attention : n’utilisez pas si vous êtes une femme enceinte ou allaitante. N’appliquez pas sur la peau d’un enfant.