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7 astuces pour prévenir l’arrivée des vergetures lors d’une grossesse

Crédits : iStock
7 astuces pour prévenir l’arrivée des vergetures lors d’une grossesse
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Les vergetures sont très communes après une grossesse. La peau s’étire moins rapidement que votre corps et votre utérus qui se préparent à l’arrivée de bébé qui est en pleine croissance dans votre ventre. Le derme se brise à cause de cet étirement et cela cause les vergetures telles qu’on les connaît. Il n’est donc pas étonnant que ces dernières apparaissent plus manifestement au niveau de l’abdomen et des seins. Ces traces souvent pourpres ou rougeâtres deviennent plus blanches ou grisâtres avec le temps, certaines femmes en ont plus que d’autres à cause de la génétique.

Même si le fait que le corps change est normal avec une grossesse, les vergetures constituent un changement qui n’est pas toujours bien accepté. Pour les éviter (ou en tout cas, diminuer le risque), suivez ces quelques recommandations.

1) L’alimentation

Crédits : jacquisosa / Pixabay

Pour un bébé en pleine santé et qui pousse bien, adopter une alimentation équilibrée et variée est plus que recommandé. Mais en plus de cela, vous pouvez consommer des aliments bons pour la peau afin de lui offrir une meilleure élasticité (et donc moins de risques d’avoir des vergetures).

  • Cela passe tout d’abord par la consommation de fruits et de légumes de saison riches en antioxydants.
  • La vitamine E est également excellente pour les cellules de la peau et il ne faut pas la négliger (brocoli, avocat, noix, graines…).
  • La vitamine A (poivron rouge, mangue, patates douces, courges, carottes…) joue quant à elle un rôle dans la réparation des tissus et c’est donc important ici, car ces derniers sont mis à rude épreuve pendant la grossesse.
  • Derniers alliés de taille pour une peau éclatante et des membranes cellulaires en pleine santé, les aliments riches en oméga-3 (œufs, noix, huile de poisson, poissons qui ne contiennent pas trop de mercure [gros poissons, daurade, l’espadon, le marlin, le requin et thon sont à éviter en surconsommation]…

2) Hydratez-vous à la perfection

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S’hydrater permet de garder des cellules saines au niveau de la peau et d’en prendre bien soin. Cela passe par plusieurs possibilités :

  • Boire assez d’eau, environ 8 verres par jour.
  • La consommation de thé aux plantes sans caféine permet de s’hydrater tout en goûtant de bonnes saveurs qui changent de l’eau.
  • Vous pouvez aussi opter pour des fruits et des légumes de saison juteux. Cela peut par exemple être du concombre, des fraises, des pastèques…