On l’appelle parfois aussi hygroma. Elle affecte les bourses séreuses qui se trouvent autour des articulations entre les os et les tendons. Souvent, ce traumatisme est lié à une intervention chirurgicale ou des mouvements répétitifs (activités sportives, travail impliquant certains mouvements répétés, etc.). L’inflammation gagne en général les articulations du coude, de l’avant-bras, des épaules, du genou, de la hanche ou du tendon d’Achille. La douleur excessive liée s’accompagne aussi parfois de gonflements douloureux, de rougeurs et d’une difficulté à bouger l’articulation touchée (raideur, irritation, gonflement et/ou épaississement empêchant la flexion articulaire). Voici quelques remèdes naturels de grand-mère pour soulager la bursite et faciliter sa guérison.
1) Le vinaigre de cidre
En cas de bursite, c’est l’un des remèdes les plus classiques. Il restaure l’alcalinité du corps pour soulager l’inflammation rapidement et sa richesse en minéraux (magnésium, calcium, potassium et phosphore) aide à calmer les problèmes d’inflammation dans les articulations.
Ce qu’il faut :
- Un gant de toilette
- 125 ml de vinaigre de cidre
- 7,5 g de miel
Les étapes :
1) Mélangez le miel et le vinaigre dans un bol.
2) Trempez-y votre gant de toilette.
3) Appliquez sur votre articulation pendant 15 minutes. Répétez si nécessaire tout au long de la journée.
2) Le froid : un allié de choix
Les températures les plus basses sont bien connues pour leur pouvoir sur les gonflements et les douleurs.
Ce qu’il faut :
- 10 glaçons
- Un sachet plastique
Les étapes :
1) Mettez vos glaçons dans le sachet.
2) Mettez cela sur la zone douloureuse pendant 15 minutes.
3) Une fois ce quart d’heure écoulé, élevez l’articulation au-dessus du cœur et reposez-vous. Répétez plusieurs fois par jour si nécessaire.
3) Les huiles
Quand la douleur est là, on ne dit pas non à un petit massage par mouvements circulaires pour trouver du soulagement. En cas de bursite, l’huile de noix de coco est tout indiquée, car elle aidera à réduire la rougeur et la sensation de chaleur. Vous pouvez l’associer aux huiles essentielles pour un soulagement maximal. L’huile essentielle de noix de muscade est très efficace pour les douleurs à l’articulation grâce à ses propriétés antidouleur et anti-inflammatoires. L’huile essentielle de menthe poivrée est aussi très agréable et son menthol réduit les douleurs et les inflammations.
4) Le gingembre
Le gingembre est un choix logique quand on considère ses propriétés antidouleur comparables à celles de l’aspirine ou de l’ibuprofène et son pouvoir anti-inflammatoire. En plus d’améliorer la circulation, cela aide à traiter l’hygroma.
Ce qu’il faut :
- 7 g de gingembre râpé
- Une compresse stérile
- 125 ml d’eau chaude
Les étapes :
1) Mettez le gingembre dans la compresse et roulez le tout en boule.
2) Puis trempez votre boule dans de l’eau chaude pendant 2 minutes.
3) Laissez refroidir un peu et appliquez 15 minutes sur la zone à traiter.
4) Répétez deux à trois fois par jour.
5) Du repos et une alimentation riche en magnésium
Le repos est plus qu’essentiel et il est important de réduire vos mouvements pour ne pas empirer l’inflammation et donc, les douleurs par le même temps. En plus de ce soin apporté à la réduction des mouvements, prenez soin de consommer du magnésium, car ce minéral est important pour les articulations, les muscles et les ligaments. Sur conseil de votre médecin, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires, mais n’hésitez pas à manger des aliments riches en magnésium comme les bananes, les épinards, les lentilles ou encore l’avoine.
Le mot de la fin :
Votre corps aura besoin de beaucoup de repos guérir. Le surmenage ne peut qu’empirer votre état. Le docteur prescrit souvent des anti-inflammatoires et conseille le port d’une attelle pour calmer la douleur. Une IRM pour confirmer le diagnostic et voir un kinésithérapeute peuvent aussi s’avérer nécessaire. Pour accompagner le traitement médical et réduire l’inflammation, voici quelques remèdes naturels. La douleur n’est pas sans rappeler les tendinites qui affectent également les tissus mous. Néanmoins avec ces remèdes contre la bursite, un bon suivi du médecin et une kinésithérapie, cela devrait vite soulager la douleur. Prenez votre mal en patience !
