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5 remèdes à base d’huile d’olive contre la constipation

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5 remèdes à base d’huile d’olive contre la constipation
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La constipation a de quoi vous faire perdre le sourire ! Tiraillé entre ballonnements et douleurs, notre ventre peut être bien difficile à supporter, d’autant plus que ce problème est très fréquent (notamment chez les femmes). Et s’il est parfois intéressant de s’intéresser ce qui cause ce problème (stress, déshydratation, mauvaise alimentation…) pour pouvoir mieux se soigner, quelques astuces naturelles peuvent aussi donner un sacré coup de pouce. C’est pour cela que nous vous donnons cinq solutions avec un produit de base : l’huile d’olive. Elle vous fera vite oublier les médicaments contre la constipation !

1) En utilisation seule

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Prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive le matin (lorsque vous êtes encore à jeun) et le soir avant d’aller vous coucher (il vaut mieux la prendre quelques heures après un repas). Continuez ce rituel jusqu’à ce que la constipation soit derrière vous. Vous pouvez aussi en utiliser plus dans vos plats pour aider un peu le processus !

2) En combinaison avec du jus d’orange

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Servez-vous un grand verre de jus et ajoutez-y une cuillère à soupe d’huile d’olive. Mélangez autant que possible et buvez le tout le matin (avec le ventre vide). Ce mélange va booster votre système digestif et votre organisme tout entier grâce à la vitamine C du jus. Choisissez plutôt un jus d’orange sans sucre ajouté et aussi frais et pur que possible.

3) En l’alliant au citron

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Une fois par jour, vous pouvez consommer un mélange composé d’une cuillère à soupe d’huile d’olive et une cuillère à café de jus de citron. Dans la soirée, vous pouvez aussi nettoyer votre système digestif en prenant une tranche de citron et une cuillère à café d’huile d’olive.

4) Huile d’olive et fruit

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Si vous adoptez une cuillère d’huile d’olive le matin comme proposé plus tôt, vous admettrez que le goût seul n’est pas des plus agréables, même si l’on est un grand amateur de cette délicieuse huile aux saveurs uniques ! C’est pour cela que nous vous conseillons d’en suivre la consommation avec un fruit riche en fibres. Ce type de fruits est excellent en cas de constipation ! Il peut s’agir de baies, de figues, de bananes, de pommes ou de fruits secs !

5) En cas de force majeure, on allie le lait et l’huile d’olive

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Si vous souffrez de constipation sévère, c’est ce remède qu’il vous faut absolument ! Le matin, buvez à jeun un bol de lait chaud additionné d’une cuillère à soupe d’huile d’olive. Redoutablement efficace !

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