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4 remèdes pour vite oublier votre mal des transports

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4 remèdes pour vite oublier votre mal des transports
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Pour beaucoup de chanceux, les vacances approchent à grands pas. Et si on les associe en général avec la notion de détente et de plaisir, certains ne peuvent pas s’empêcher de redouter le long voyage qui précède ces délicieux moments de repos bien mérité. Et quand on sait que la cinétose (ou mal des transports) touche près de 20 % des Français, ils n’ont pas de quoi se sentir isolés ! Heureusement, il existe de nombreuses techniques pour éviter de souffrir des nausées et du malaise général que cela cause (étourdissements, maux de tête, pâleur, sueurs froides…). Parmi les 4 techniques que l’on vous présente ici, vous trouverez sûrement de quoi envisager plus sereinement vos trajets. Courage ;) !

1) Les huiles essentielles

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Ici, vous pouvez vous tourner vers l’huile essentielle de citron ou de menthe ! Elles peuvent être versées dans un diffuseur ou appliquées sur une pince à linge en bois que vous pincerez au niveau des aérations de la voiture. Vous pouvez aussi déposer deux gouttes d’HE de citron sur un sucre pour calmer et éviter les nausées, mais cela ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans (les femmes enceintes peuvent en revanche l’utiliser et elle fonctionne aussi sur les nausées de grossesse).

2) De l’eau aromatisée

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Comme expliqué précédemment, la menthe et le citron sont excellents contre la cinétose. Vous pouvez donc vous préparer une boisson avec un litre d’eau additionné du jus d’un demi-citron et de quelques feuilles de menthe. Pensez à réfrigérer ce breuvage pour qu’il soit frais et agréable au moment de le boire (tout au long du voyage par petites gorgées).

3) Le gingembre

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On le sait : le gingembre n’a pas son pareil pour calmer les nausées, améliorer la digestion et stopper les vertiges alors imaginez ce qu’il peut faire pour vous lorsque vous souffrez du mal du transport ! Vous pouvez en boire une tasse avant chaque repas le jour du voyage pour éviter les désagréments. Faites simplement bouillir 5 minutes l’équivalent d’une cuillère à café de racine concassée dans de l’eau et laisser infuser 10 minutes.

4) L’acupression

Capture vidéo tirée de la chaîne YouTube Conseils Santé TV (à visionner ci-dessous)

Cette pratique millénaire issue de la médecine chinoise permet de prévenir et soulager le mal du transport ! Ci-dessus, le visuel montre les quatre points que vous pouvez stimuler pendant plusieurs minutes pour vous sentir mieux (si vous le faites trois secondes, vous ne sentirez aucun changement…). Notez que le premier (entre les tendons, à deux doigts du pli du poignet) est l’un des plus connus et efficaces contre les nausées, notamment lors de la grossesse. Cela vaut la peine d’essayer !

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