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12 choses méconnues qui provoquent vos migraines et comment les éviter

12 choses méconnues qui provoquent vos migraines et comment les éviter
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5) Le sport pratiqué trop intensément

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Crédits : janeb13 / Pixabay

Les experts du site Mayo clinic ont souligné une corrélation entre la souffrance physique et la souffrance du cerveau. Les sports qui génèrent les migraines semblent être plutôt la natation, le tennis et l’haltérophilie.

Comment éviter les problèmes : ménagez vos efforts et rappelez-vous que ce n’est pas forcément parce que ça fait mal que c’est plus efficace.

6) Le fromage

Crédits : Free-Photos / Pixabay

Mauvaise nouvelle pour les amateurs de fromage, de nouveaux éléments à charge viennent s’ajouter au dossier « le fromage, c’est mal ». Après avoir été pointé du doigt pour son apport en cholestérol, voilà que le fromage est à nouveau dans la tourmente ! La tyramine, une molécule contenue dans le fromage (surtout les fromages à moisissure) cause des migraines !

Comment éviter les problèmes : modérez votre consommation.

7) Une lumière trop intense

Crédits : Free-Photos / Pixabay

85 % des gens qui souffrent de migraines régulièrement sont aussi extrêmement sensibles à la lumière.

Comment éviter les problèmes : Ayez toujours vos lunettes de soleil sur vous et ménagez vos yeux autant que possible.

8) Vous vous tenez mal

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Crédits : Caspar Netscher / Wikipédia

Être assit ajoute une pression supplémentaire à votre nuque et votre tête et risque donc de causer des migraines.

Comment éviter les problèmes : même si c’est compliqué, gardez une position adéquate et n’hésitez pas à soulager votre dos et votre nuque en faisant des étirements doux pour les soulager.