in ,

11 zones à masser pour faire passer les maux de tête

Capture vidéo
11 zones à masser pour faire passer les maux de tête
noté 4 - 9 votes

Un simple mal de tête peut mettre un point d’arrêt à une journée ou compromettre de longues heures de travail ou de repos. Il est donc difficile de les prendre à la légère lorsque l’on en souffre, surtout quand cela n’est pas aussi rare qu’on le voudrait. Une bonne hygiène de vie est alors un indispensable (bon repos, moins d’écrans, s’hydrater suffisamment et une alimentation soignée). Mais contrairement à ce que l’on peut croire, les médicaments ne sont pas la seule issue de secours possible. Masser les onze zones conseillées ci-dessous peut aussi radicalement changer la donne.

Les étapes :

1) Isolez-vous dans un lieu calme où la lumière n’est pas trop agressive (voire tamisée).

2) Fermez les yeux et respirez profondément.

3) Massez chacune de ces onze zones en effectuant des mouvements circulaires. Prenez bien une à deux minutes pour chaque zone.

Les 11 différentes zones à masser :

1) Les côtés de la colonne vertébrale au niveau du bas de la nuque

Capture vidéo

2) Le point le plus élevé au milieu de la nuque

Capture vidéo

3) Les côtés du cou sur le bas du crâne

Capture vidéo

 

4) Les petits os sur les tempes

Capture vidéo

5) La partie haute des oreilles

Capture vidéo

6) La partie osseuse derrière les oreilles

Capture vidéo

7) Les sinus

Capture vidéo

8) Sous les sourcils

Capture vidéo

9) Un centimètre au-dessus des sourcils

Capture vidéo

10) Au niveau du « troisième oeil »

Capture vidéo

11) La peau fine entre le pouce et l’index.

Capture vidéo

En vidéo :

Articles liés :

15 trucs simples à faire pour calmer rapidement vos maux de tête

Maux de tête : une astuce qui a de quoi étonner pour s’en libérer

5 huiles essentielles pour 5 types de maux de tête différents