10 plantes qui vous aident à mieux digérer


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10 plantes qui vous aident à mieux digérer
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6) L’artichaut

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Il favorise la production de bile et permet donc d’aider le processus digestif. Avant le repas, consommez une cuillère à café de feuilles d’artichaut séchées infusées 10 minutes dans de l’eau chaude.

7) L’aneth

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Pour aider à digérer un repas gras, on ne fait pas mieux que l’infusion d’aneth consommée juste après ! Il suffit d’ajouter quelques branches à de l’eau frémissante et d’attendre 10 minutes que cela infuse. Laissez un peu refroidir pour ne pas vous brûler et buvez !

8) Le chardon-marie

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Pour prévenir une intoxication et prendre sin de votre foie, vous savez vers quelle plante vous tourner. Faites bouillir 3,5 g de graines de chardon-marie dans 150 ml d’eau pendant une trentaine de minutes et buvez cela 30 minutes avant chaque repas.

9) Le fenouil

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On l’utilise en cas de crampes abdominales, de manque d’appétit ou contre les flatulences. 1 cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante, 5 à 10 minutes à infuser, un filtrage du breuvage et vous voilà avec le remède idéal à boire pour dire adieu aux troubles digestifs.

10) La réglisse

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C’est idéal en cas de maux d’estomac ou de douleurs abdominales. Vous pouvez simplement mâchouiller un bâtonnet une fois le repas terminé. Mais si vous prévoyez d’assister à un repas riche et copieux, vous pouvez faire bouillir 25 g de réglisse dans 1/2L d’eau pendant 10 minutes. Hors du feu, laissez ensuite toute une nuit à ce mélange pour infuser. Buvez ensuite 100 ml avant le repas pour éviter une indigestion.

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