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10 plantes qui vous aident à mieux digérer

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10 plantes qui vous aident à mieux digérer
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On ne connaît que trop bien cette sensation de ne pas être à l’aise après le repas, preuve que la digestion est difficile, voire carrément problématique. Il est indéniable que cela peut arriver à tout le monde. C’est en effet très courant, mais cela ne manque pas de déranger pour autant. Cela se manifeste en effet de bien des manières : douleurs, crampes, constipation, flatulences… Heureusement, grand-mère et ses plantes se tiennent toujours prêtes à venir à votre rescousse comme ici avec 10 plantes pour mieux digérer.

1) Le cumin

Crédits : Ajale / Pixabay

Naturellement, le cumin est un bon antispasmodique et un anti-inflammatoire. Si vous êtes constipé ou que votre digestion semble difficile, massez votre ventre avant le repas avec un mélange composé de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de cumin avec du miel ou de l’huile végétale.

2) Le curcuma

Crédits : Guilleron / Wikimedia Commons

En cas de vomissements (ou juste de nausées) ou si vous souffrez de douleurs abdominales, vous pouvez vous tourner vers le curcuma. Mettez 150 ml d’eau sur le feu jusqu’à l’ébullition. Ajoutez 1 g à 1,5 g de curcuma et donnez une dizaine de minutes au mélange pour infuser. Buvez-en une tasse ou deux par jour.

3) La verveine

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Elle est efficace en cas de crampe d’estomac et pour stimuler le système digestif. Il suffit de laisser 6 feuilles infuser dans une tasse d’eau chaude pendant 10 min pour obtenir un mélange qui favorise la digestion.

4) La menthe poivrée

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Elle aide à bien digérer grâce à sa capacité à aider les muscles à se relâcher. Ajoutez-en 10 feuilles dans une tasse d’eau chaude et attendez une dizaine de minutes avant de boire (pour que cela infuse). Filtrez et buvez avant le repas.

5) Le radis noir

Crédits : Limesle / Wikimedia Commons

Il est très détoxifiant et permet de rétablir les fonctions normales du foie afin d’assurer une meilleure digestion. Sur 5 jours grand maximum, consommez 1 cuillère à café de jus de radis noir 2 à 6 fois par jour (à voir selon vos besoin).